RECEITAS FÁCEIS - EMAGRECENDO COM SAÚDE

Olá leitores,


Quem nunca entrou numa dieta e sofreu com muitas restrições ?

Com 20 anos de idade eu pesava 76 quilos, o que para minha estrutura (1,50cm) sempre foi demais, foi então que consultei um médico e meus exames revelaram pré-diabetes.

RECEITA FÁCIL - BOLO DE BANANA FITNESS

BOLO DE BANANA FITNESS
Adorei esse bolo, para quem não quer engordar ou tem intolerância a gluten...
Confesso que pensei que ia ficar duro e sem gosto....mas me enganei...fica delicioso ...
...

Ingredientes:
4 bananas (usei a prata)
3 ovos
2 xícaras de farelo de aveia
2 colheres de adoçante ( ou açúcar demerara, ou mascavo)
1 colher de fermento
Canela a gosto
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador , misturando ao final o fermento.
Leve ao forno médio, em forma untada por 35 minutos
Decore polvilhando com canela em pó e adoçante

RECEITA FÁCIL - BRIGACHURROS (TÁ NA MODA ....)

Olá leitor querido,

Ultimamente a receita de churros está em todo lugar, bolos, pastel e até coxinhas, mas como ninguém resiste a um brigadeiro imagine um brigadeiro de churros !!!!!!!

Nessa receita unimos as delicias, vale a pena tentar !!

espero que gostem

Foto ilustrativa - Santo Açúcar.

RECEITA FÁCIL - IOGURTE CASEIRO DIETÉTICO

Bom dia leitores,


Continuando a série RECEITA FÁCIL, que tal fazer esse iogurte fácil, rápido e, melhor ainda, diet

espero que gostem e compartilhem,

RECEITA FÁCIL - CUZCUZ PAULISTA (MEU CUZCUZ DE ATUM E PALMITOS)

Olá,

Esta é uma receita de família que sempre foi preparada na véspera de Ano Novo por minha mãe, este é o primeiro ano sem sua presença e não pude deixar de preparar em homenagem à ela.

Confesso que minha versão ficou meio sem sal, um pouco estranha, mas como é uma homenagem, valeu.

Espero que gostem,

CUZCUZ PAULISTA

RECEITA FÁCIL - PÃO DE FRUTAS E RICOTA DIET

Olá

Esta é uma receita simples, saborosa e dietética, mas diabéticos devem ter moderação pois a farinha também é prejudicial ao organismo.

Este pão é muito fácil de fazer e fica pronto bem rápido.

Espero que gostem,

RECEITA FÁCIL - TRUFA DE BISCOITO MAISENA

INGREDIENTES

. 200 g de chocolate meio amargo

. 1 pacote de biscoito maisena triturado

. 100 g de margarina em temperatura ambiente

. 1/2 xícara (chá) de leite condensado

. 1/2 xícara (chá) de creme de leite

. 1 1/2 xícara (chá) de coco ralado

PREPARANDO

1. Derreta o chocolate meio amargo em banho-maria.

2. Em um recipiente, ponha o biscoito, a margarina, o chocolate derretido, o leite condensado, o creme de leite e 1/2 xícara de coco ralado. Misture bem até formar uma massa.

3. Cubra e leve à geladeira durante 2 horas.

4. Modele as trufas, passe no restante do coco ralado e sirva.

Dica: se preferir, passe as trufas em chocolate branco ralado.

fonte: www.aguanaboca.org

RECEITA FÁCIL - BRIGADEIRO DE GERGELIM

Olá MENIN@S,


Quem diria que o gergelim combina com chocolate ? e com brigadeiro então fica DIVINO !!!!

Quer aprender um pouco mais ? veja a receitinha.

bom apetite !!!

FAZENDO EM CASA - ÁGUA TERMAL ALTERNATIVA (CASEIRA)

O que é água termal?

A água termal é um tipo particular de água subterrânea, enriquecida pelos minerais contidos nas rochas, no solo e que emergem à superfície sob a forma de fontes com temperaturas que podem variar de 35ºC a 54ºC. Começam como gotas de chuva absorvidas pelo solo. Passam décadas embaixo da terra, incorporando minerais e oligoelementos  na sua composição. Ao retornar à superfície ela está recheada de elementos como cálcio, magnésio, zinco e ferro.

Como a água não recebe luz, nem entra em contato com o solo durante esse tempo e trajeto, ela é livre de bactérias e outros micro-organismos.Para garantir sua pureza as empresas investem bastante na tecnologia de extração da água, que é imediatamente envasada após a coleta na fonte.

Ela é um tipo de água super enriquecida por minerais contidos nas rochas. Como elas tem uma concentração mineral muito maior do que as de garrafa hidratam muito mais a pele, nutrem, ajudam a proteger a pele de fatores externos como poluição e custam muito mais caro – é claro!

A água termal tem muitas funções. Hidratar e nutrir a pele são as principais.

Como usar:

• Pela manhã e a noite: Ajuda a levantar, acalmar e hidratar a aparência da pele. (Pra quem tem acne é uma ótima pedida! Ela ajuda a tratar a vermelhidão das espinhas e cravos);
• Antes da maquiagem: Com o rosto limpo, aplique um pouco de água termal e espere secar. Assim a make dura mais;
• Depilação: Usada após a depilação alivia a irritação e ardência da pele, devido a sua propriedade calmante e anti-irritante.
• Tratamento de queimaduras e feridas: Seja queimadura solar ou de outras causas, borrifar regularmente água termal ajuda a aliviar a dor. Ela também pode ser borrifada sobre feridas para acalmar a inflamação. A Água Termal de Vichy contém Boro, uma substância com propriedades cicatrizantes cientificamente comprovadas.
• Durante e após o exercício físico: Para ajudar a te manter fresca e amenizar o calor.

Por não poder entrar em contato com a luz, a embalagem precisa ser especial, e isso encarece ainda mais o produto.

Mas uma “garrafinha” dura bastante tempo, mesmo com uso diário. É claro que é um cosmético, um item super desnecessário na sua rotina. Mas sabe aquela coisa super desnecessária que você usa uma vez e não consegue mais viver sem? 

Mas se a gente não tem grana disponível para comprar as marcas famosas, que tal uma receita caseira que ajuda muito a nossa pele ?

Espero que gostem,

RECEITA  CASEIRA DE ÁGUA TERMAL ALTERNATIVA

• 400 ml de água filtrada
• 5 saquinhos de chá de camomila
• 01 maçã

Preparo

Ferva a água e adicione os saquinhos de chá enquanto a água estiver fervendo.

Retire do fogo e leve à geladeira, quando estiver gelada acrescente a maçã cortada em cubos e deixe descansar.

Coloque em um borrifador e aplique no rosto duas a três vezes ao dia. Esse chá procura trazer os mesmos benefícios da água termal, pelos nutrientes da maçã e da camomila.

Receita da esteticista Juliana Goes: 

DICA - Por ser uma receita natural, as propriedades terapêuticas começam a perder força após as primeiras 24hs. Por isso conserve a Água Termal Caseira na geladeira e use por 3 dias no máximo. Coe para retirar a maça no final das primeiras 24hs pois ela oxida mais rápido!

Benefícios:

Chá de Camomila: auxilia no tratamento de feridas e inflamações, remove as impurezas e rejuvenesce a pele. Tem propriedades calmantes que auxiliam no sistema nervoso.

Maçã: rica em vitamina B1, B2 e B3 e em fitonutrientes, no qual que age como antioxidantes, antiinflamatórios e adstringentes. A maçã ajuda a combater o envelhecimento precoce.

RECEITA FÁCIL - BRIGADEIRO DE BALA CARAMELO

Olá meni@s,

Essa receita foi apresentada no programa 'Mais Você' da Ana Maria Braga, e como eu adoro brigadeiros, resolvi compartilhar..

Espero que gostem,

RECEITA FÁCIL - CALMANTE NATURAL

Olá meninas


Hoje passei para divulgar mais uma receita muito fácil, e nesse caso, muito útil afinal nos tempos atuais ficar tranquila é um desafio, mas nada melhor do que usar ingredientes naturais para isso !!

Espero que gostem,

RECEITA FÁCIL - GELADO DE BANANA DIET

Olá meninas da @rte,

Mais uma receita fácil, rápida e, o que é melhor, DIET !!!
O sabor da banana fica suave e a sobremesa é super leve

Espero que gostem,

RECEITA FÁCIL - GELADO DE ABACAXI

Olá meninas da @rte

Mais uma receitinha super simples e deliciosa, eu sempre faço com gelatina diet prá ficar com menos culpa...rsrs... vale a dica..!!!

Espero que gostem,

RECEITA FÁCIL - CROSTOLI DO TEMPO DA VOVÓ

Olá meninas da @arte!

Minha infância tem "cheiros" e "sabores" que ficaram na memória !

O sabor da minha infância é de "mexerica tirada do pé" que existia no quintal de casa, tem também o sabor da maçã que era tão rara naquela época e que poucas vezes a gente conseguia saborear.

Mas o "aroma", o "cheiro" mais marcante da minha infância é do "crostoli" que minha avó fritava e que sentíamos à distância ! Ela terminava e a gente já esperava o chamado: "nena....vem comer"

Todas as tardes são mais gostosas quando a gente toma um cafézinho com um doce da nossa infância, esse doce é uma receita italiana e deve ser feito beeeeeeeeeemmmm fininho para ficar bem crocante !

Espero que gostem!